Cours Privés

Pilates Privé sur Machines

à Paris (métro République) ou à Montreuil
Reformer, Cadillac et Chair

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Cours Collectifs

Pilates Mat (tapis)

à Montreuil (métro Croix de Chavaux)
Accessoires : Magic circle, overball, élastique et foam roller.
10 ou 9 personnes maximum

Horaires et réservations

Cours Virtuel

Pilates Mat (tapis)

Chez vous
Options accessoires : Magic circle, overball, élastique et foam roller.

Horaires et réservations

Le Pilates est idéal pour retrouver la forme
ou améliorer son état physique général.

Conçu par Joseph Pilates, le Pilates consiste en l’exécution d’exercices, sur tapis ou sur machines qui entraîne le corps dans toutes les gestuelles possibles. Cette méthode renforce notre colonne vertébrale d’une façon intelligente : à travers des mouvements de flexion, extension, rotation et inclinaison, nous pouvons améliorer sa souplesse et sa fonction de “ soutien du corps”.
Cette technique travaille le corps entier d’une manière efficace et dynamique. La méthode comprend des centaines d’exercices avec de multiples variations. Le Pilates exige la concentration dans l’effort pendant des séances qui peuvent cibler les besoins particuliers et travailler l’harmonie du corps. On y travaille de concert le physique et le mental.
Le Pilates est efficace car il construit le corps depuis l’intérieur vers l’extérieur. On renforce les muscles du centre pour favoriser l’harmonie, la globalité, mais aussi l’intelligence du corps et du mouvement. Une pratique régulière des exercices associée à une qualité de respiration permet de développer plus d’équilibre, de force et de souplesse. 
julie@juliechi.com
0624367790
Montreuil vu par Romane Bohringer

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